女性のつまりの原因

女性に多い便秘の種類

便秘には器質性便秘と機能性便秘があります。
器質性便秘とは大腸がんや癒着など器質的な問題があって起こる便秘です。
機能性便秘には、弛緩性便秘、痙攣性便秘、直腸性便秘の3種類があります。

弛緩性便秘は腸の働きが鈍って起こる便秘です。
お腹が張ったり固い便がでることがあります。
痙攣性便秘はストレスが原因の便秘で、下痢と便秘を交互に繰り返すこともあります。
コロコロした便が特徴です。
直腸性便秘は便意を我慢し続けた結果、排便反射が起こらず直腸に便がたまってしまった状態です。
女性に多いのは弛緩性便秘です。

なぜ緩性便秘になるのか

サラダ食べる

弛緩性便秘の主な原因は食物繊維不足です。
ダイエットをしている女性は食事量が少なく、食物繊維の摂取量が減っています。
食物繊維には便のかさを増やす、腸内の善玉菌のエサになる、腸の働きを促す作用があり、不足すると腸の働きが鈍ってしまいます。

野菜をたくさん食べているから食物繊維は摂れていると思っていても、サラダでは食物繊維をたくさんは摂れません。
かさがあってたくさん食べられないことやレタスやキュウリなどサラダに使う野菜は食物繊維が少ないからです。
弛緩性便秘を解消するには、食物繊維の摂取と適度な運動が大切です。


比較表

イサゴール

イサゴール
フィブロ製薬株式会社

ちょー!スッキリ野菜ゼリー

ちょー!スッキリ野菜ゼリー
一番食品株式会社

賢者の食卓

賢者の食卓
大塚製薬

オリゴのおかげ

オリゴのおかげ
(株)パールエース

はぐくみオリゴ

はぐくみオリゴ
はぐくみプラス
飲みやすさ 青りんご味でスッキリ飲みやすい 人参ジュースのような味で子供も飲める いつもの飲み物に溶かして飲めるので手軽 スティックだから携帯にも便利 顆粒だから飲みやすい
安心要素 特定保健用食品 植物原料だから安心 日本人間ドック健診協会推薦 特定保健用食品
無着色、無香料
天然素材100%
満足度 93%の方が実感 記載なし 記載なし 90%の方が実感 92.7%の満足率
販売実績 289万箱突破 記載なし 記載なし オリゴ糖製品No.1 記載なし
リピート率 80% 記載なし 記載なし 記載なし 記載なし
主な成分 食物繊維サイリウムハスク(イサゴール) 食物繊維、乳糖果糖、オリゴ糖、食物発酵エキス酵素、ナイアシン、ビタミンB2、リコピン、アスタキサンチン 食物繊維、難消化デキストリン 乳果オリゴ糖 オリゴ糖
通常価格 3456円
(28本)
2937円
(30包)
5832円
(30包)
1480円
(30包)
3680円
(150g)
定期価格 3283円
(28本)
2937円
(30包)
5832円
(30包)
1332円
(30包)
2944円
(150g)
形状 顆粒 ゼリー 顆粒 顆粒 顆粒
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